Prochain Atelier "prévention des blessures pour sportifs"

Détails de l'atelier

Date de début : Samedi 10 septembre 2024
Fréquence : Tous les samedis
Heure : 10h00 - 11h30
Lieu : En ligne (via Zoom)
Tarif : 30€ par session ou 100€ par mois

Pourquoi participer ?

• Prévention des blessures : Apprenez à éviter les blessures courantes grâce à des techniques spécifiques.
• Optimisation des performances : Découvrez comment améliorer votre performance physique grâce à une meilleure posture et mécanique corporelle.
• Encadrement professionnel : Ateliers animés par des ostéopathes expérimentés spécialisés dans le sport.
• Accessibilité : Participez depuis chez vous sans contraintes de déplacement.

Programme de l'atelier :

• Évaluation posturale : Analyse de votre posture pour identifier les déséquilibres.
• Techniques de renforcement : Exercices pour renforcer les muscles et les articulations.
• Étirements spécifiques : Étirements ciblés pour améliorer la flexibilité et réduire les tensions.
• Stratégies de récupération : Conseils pour une récupération optimale après l'effort.
• Suivi personnalisé : Retour sur les progrès et ajustements des techniques en fonction de vos besoins.

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